Het verhaal van Anneke

Waar Anneke begon

Anneke deed een aantal jaar aan teamsport, tot ze geen zin meer had om vast te zitten aan alle verplichtingen die daarbij horen. Ze begon bij een sportschool met HIIT-training en liep daar uiteindelijk vast op lichamelijke klachten. Achteraf denkt ze dat dat vooral kwam door een gebrek aan goede begeleiding. Toen ze bij Hybrid Gym aanklopte, sportte ze al ongeveer een jaar niet meer.

Ze wilde weer lekker sportief bezig zijn, sterker en fitter worden en zich gewoon goed voelen tijdens het sporten. Maar bij een gym vol gewichten twijfelde ze of ze daar wel thuishoorde.

“Ik vroeg me vooral af: kan ik dit wel? Al die gewichten… Is dit eigenlijk wel iets voor mij?”

Waarom Anneke koos voor Hybrid Gym

Anneke kwam ons eerst tegen in een advertentie op Facebook. Rond dezelfde tijd zag ze tijdens het boodschappen doen dat er een nieuwe gym was geopend. Dat maakte haar nieuwsgierig.

De doorslag gaf het kennismakingsgesprek met Joey. Hij stelde haar gerust en legde uit dat iedereen dit kan, juist omdat je bij ons persoonlijk begeleid wordt. Dat iedereen welkom is en dat we in kleine groepen trainen, gaf haar het vertrouwen om het gewoon te proberen.

In de eerste weken merkte ze vooral wat goede begeleiding betekent. “Je wordt echt gezien en begeleid,” zegt ze. Bij onze small group training blijft de groep klein genoeg dat de coach ziet hoe iedereen beweegt en bijstuurt waar dat nodig is. Anneke merkte dat de coaches in haar geloofden en had vanaf het begin het gevoel dat ze op de goede plek zat.

Waar Anneke nu staat

Tijdens haar periode bij Hybrid Gym kreeg Anneke een knieblessure. Een aantal trainingen kon ze een tijd niet meedoen en ook haar vertrouwen in haar lichaam nam af. Ze ging eerst naar een sportfysio. “Ik kreeg daar oefeningen mee die ik braaf thuis uitvoerde, het resultaat bleef helaas beperkt.”

Daarna pakte ze het samen met Joey op. Hij legde uit hoe ze elke oefening moest uitvoeren en waarom die in haar programma stond. “Vooral het doel achter de oefeningen hielp enorm,” vertelt ze. Zo bouwde ze de belasting stap voor stap weer op.

Inmiddels doet Anneke weer alles mee en is haar vertrouwen terug. Ze traint zo’n tweeënhalf jaar in onze gym in Eindhoven en volgt krachtlessen, HYROX-lessen en endurance. “Ik had nooit eerder in mijn leven 4 à 5 keer per week in een sportschool getraind, laat staan dat ik dat twee jaar zou volhouden.”

Ook buiten de gym merkt ze het verschil. Ze voelt zich fitter en sterker in het dagelijks leven en heeft meer energie en zelfvertrouwen. Aan wie nu twijfelt zoals zij toen, geeft ze één advies mee: “Doen! Plan die intake.”